Workshop

Bewegen tussen het Bewuste lijf en het onbewuste brein.

Deze introductieworkshop is enerzijds bedoelt als kennismaking en anderzijds is het meteen een volwaardige workshop, die als uitgangspunt kan worden gezien van het traject van ‘Het bewegen tussen een bewust lijf en het onbewuste brein’.

Klinkt leuk hè, bewegen in plaats van oefenen… maar voor oefenen heb je waarschijnlijk geen tijd… vandaar dat we gaan bewegen want dat doe je namelijk de gehele dag.

Helaas laat het huidige klimaat zien dat zitten de overhand neemt. Je wordt dat pas bewust als je weer….. die rug voelt, of die nek en schouders te veel spanning hebben en gaan protesteren.

Juist op dat moment stel je weer die beruchte vragen…

Hoe zorg ik goed voor mezelf?
Hoe krijg ik meer tijd voor mezelf?
Ben ik in balans, eet ik wel gezond?
Eigenlijk moet ik oefeningen doen en toch minstens twee keer per week wandelen in het bos…

In de workshop gaan we door bewust te bewegen leren om van binnen naar buiten te werken.
Er veranderd iets van binnen, waardoor het van buiten allemaal meer vanzelf gaat.
En het is ook nog eens blijvend… Wondermiddel?
Nee hoor. Heel aards, basic en nuchter. Heel realistisch en vooral praktisch.

‘Het bewegen tussen een bewust lijf en het onbewuste brein’
is een traject waarin je dit op een eenvoudige en simpele manier helder wordt:

  • hoe je mentaal en fysiek beïnvloed wordt door ons brein.
  • hoe je daar zelf invloed op kan uitoefenen, zodat het bewegen tussen beiden weer een natuurlijk proces wordt.
  • de invloed van ademen op je dagelijks leven
  • je ervaart hoe innerlijke kracht sterker is dan fysieke kracht
  • hoe je door bewust te gaan bewegen een veranderingen teweeg brengt en een blijvend effect realiseert
  • en dus… tijd voor jezelf en andere overhoudt.
  • je gaat weer luisteren inplaats van oordelen of veroordelen
  • je slaapt beter omdat je alertheid weer uitstaat

Kern zaken in de workshop

Lichaam en geest

Bewegen en ademen

Vluchten en vechten

Rust en herstel

Schoenen en spanning

Voeten en ontspanning

Alle elementen voor een blijvend herstel.