Wandelcoaching

Wandel coaching

Vanuit zijn ervaring als paramedisch therapeut kan Robin jou helpen bij het maken van positieve keuzes. Hij gaat je het driedimensionaal bewegen leren toe te passen (gebruik maken van je gewrichten), zodat je in de herstel-modus komt, in plaats van in het vluchten of vechten. Tijdens de wandeling word jij je bewust van je eigen beweging en ervaar je je ademhaling als de spiegel van je stressniveau. Zijn wandelcoaching is gebaseerd op het bewust wandelen.

Bewegen in de natuur

Wanneer we het driedemensionaal bewegen in de natuur gaan toepassen schakelen je de meeste zintuigen weer in. Tijdens het wandelen kijken we elkaar minder aan, dus ben je meer aangewezen op je gehoor en gevoel. Tijdens het wandelen observeer ik jou houding, wandeltempo en ademhaling.

Ik hoor bijvoorbeeld:
  • een snelle, hoge ademhaling
  • dat iemand geirriteerd reageert
  • hoe reageer je op mijn vragen ‘wat vroeg je ook al weer?’
  • een vermoeide manier van praten
  • sloffende voeten of juist een gejaagde tred
Je ziet in het begin:
  • een persoon die vaak wankelt of struikelt
  • een gebogen houding en afgezakte schouders
  • een uitdrukking op zijn gezicht die een neerslachtige indruk geeft
  • een verkrampte houding
  • iemand die zelden lacht
Voortgang

Je zal ervaren dat de bovenstaande signalen al naar een aantal wandelsessies verminderen of zelfs verdwijnen. Met mijn wandelcoaching, zonder prestatiedruk, zullen we letterlijk en figuurlijk stap voor stap werken aan fysiek, mentaal en emotioneel herstel. Daarna bouwen we aan jouw eigen kracht.

Intake en kosten

Elk traject start met een, vrijblijvende, intake wandeling om kennis te maken en de coachvraag duidelijk te krijgen. Aan het eind van het intakegesprek is jouw coachvraag helder en weten we of het klikt. In de daaropvolgende coachgesprekken gaan we daarmee aan de slag.

Kosten

Het tarief voor coaching bedraagt €75,– per wandeling. Wanneer het traject wordt bekostigd via werkgever dan gelden er andere tarieven.

Bel mij op 06-29115498, of mail mij naar robcaptijn2@gmail.com

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.